TV 1903 Heftrich

Der Turnverein Heftrich - eine über 100-jährige Gemeinschaft

Gymnastik

Die Abteilungs und Übungleiterin ist Sascha Lefebvre.
Telefon +49 6126 - 509 60 12

Weitere Übungsleiter sind Helga Schuster, Christine Kobs und Roland Steiner


Tag / Übungszeit


Übungsort

Übungsleiter

Sportart / Alter

Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr

Willi-Mohr-Halle

Helga Schuster

Christine Kobs

Sascha Lafebvre

Frauengymnastik Wirbelsäule + Rückenschule

Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr

Willi-Mohr-Halle

Helga Schuster

Christine Kobs

Sascha Lafebvre

Frauengymnastik

Mittwoch
20:00 - 21:00 Uhr


Willi-Mohr-Halle

Roland Steiner

Gymnastik Fit und Gesund


Fit und Gesund für Frauen und Männer

Das funktionelle Fitnesstraining wird gemeinsam für Frauen und Männer durchgeführt. Im Mittelpunkt steht das

Muskelausdauer- sowie das Herz-Kreislauftraining.

Dieses Training dient der Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, des körperlichen  Wohlbefinden und

trägt zur Vitalität der Teilnehmer bei. Die Kraftausdauerübungen werden sinnvoll in das Cardiotraining integriert,

so daß beide Fitnesskomponenten effektiv trainiert werden können. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf Übungen,

die dynamisch im Stehen und im Liegen ausgeführt  werden und sich leicht mit Ganzkörperbewegungen verbinden lassen, um ein starkes Absenken der Pulsfrequenz zu vermeiden.

Außerdem wird die Muskulatur so trainiert, wie sie im Alltag gebraucht wird. Zur Motivation der Teilnehmer wird

die Übungsstunde mit Musik unterlegt. Als Sportgeräte werden Hanteln, Terabänder und Steps eingesetzt.

Für weitere Fragen seht unser Übungsleiter Roland Steiner gerne zur Verfügung   Tel.  +49 6126 - 560 769.